Langschläfer freuen sich auf den Tag des Schlafes, der am 21. Juni deutschlandweit gefeiert wird. Initiiert wurde dieser Aktionstag 1999 von Jan-Hendrik Pauls und Ulrich Zipper, die die Wichtigkeit von Schlaf für die Gesundheit demonstrieren wollten. Erstmals wurde der Tag des Schlafes 2000 gefeiert. Idealerweise ist der 21. Juni der längste Tag im Jahr und bietet somit genug Gelegenheit, um zu schlafen.

Schlaf ermöglicht die Verarbeitung von Gefühlen und Erlebnissen, während andererseits Probleme und Sorgen ebenfalls im Schlaf symbolisch verarbeitet werden. Erholsamer Schlaf gewährleistet eine verlangsamte Atmung, aber auch der Puls wird gesenkt und damit der Blutdruck. Der längere Schlaf reduziert die Körpertemperatur, dass man nur einen geringen Teil der Energie benötigt als wenn man wach wäre. Zu wenig Schlaf oder mangelnde Schlafqualität führen zu Ungeduld und Reizbarkeit.

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