In Deutschland wird in dieser Nacht um 2 Uhr morgens die Sommerzeit wieder aktuell. Dabei wird die Uhr um eine Stunde vorgestellt. Es ist dann also 3 Uhr. Die Zeitumstellung auf Sommerzeit erfolgt immer am letzten Sonntag im März. Ziel ist eine bessere Nutzung von Tageslicht und damit die Reduzierung von Energie durch künstliche Beleuchtung. Tatsächlich ist die Effizienz der Zeitumstellung aber umstritten. Viele Menschen bzw. deren Biorhythmus leidet unter der Verschiebung der sogenannten inneren Uhr. Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Einschlafprobleme sowie Veränderungen, die einem Jetlag ähneln, sind die Folge. Bereits 1980 wurde die Sommerzeit eingeführt und 1996 sogar um einen Monat verlängert, damit in der EU die Zeitumstellung einheitlich erfolgen kann. Die Rückkehr zur Normalzeit, also der Winterzeit, findet am letzten Sonntag im Oktober statt. Dabei wird die Uhr wieder um eine Stunde zurückgestellt auf Normalzeit.

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